Terapi er et en særlig form for samtaleforløb hvor man arbejder efter en særlig metode.

Jeg er uddannet Gruppeanalytiker samt Specialist i MBT, Mentaliserings
Baseret Terapi. Dette er to metoder indenfor den psykodynamiske tradition.

 

Denne formen for terapi vil tage sigte på at undersøge personens vanskeligheder ved at forstå ens
udfordringerne i lys af tidligere erfaringer og oplevelser, såvel som den aktuelle
problemstilling. På denne måde kan man gøre ubevidste processer og minder, forståelige og bevidste, for således at
få et mere nuanceret syn på sig selv og andre.

Ved at blive opmærksom på egne mønstre og mulige fejlfortolkninger, kan man finde nye måder og strategier for at løse sine udfordringer.
Mentalisering forstås som evnen til at forstå sin egen og andres adfærd, ved at bliver bedre på at forstå sig selv i udefra og forstå andre personer indenfra. Gennem terapiforløbet arbejder man mod at øge graden af mentalisering, for at bedre kunne regulere indre følelsesmæssige tilstande, samt at forbedre sine relationer.

 

Det tager oftest lidt tid at ændre tidligere mønstre, så man skal investere både tid og opmærksomhed
på processen for at få glæde af terapien. Optimalt har man time 1 gang ugentlig, gennem en længere
periode, måske over 1 år eller længer.

 

I klinikken, vil der være mulighed for at mødes fysisk til terapitime1 gang månedlig, og de resterende terapitimer foregår digitalt.

To terapitimer månedlig vil være et minimum for at man kan forvente effekt af behandlingen.